images


images
 Логотип видання 'Хрещатик'

images | | | | |        facebook новини в RSS-форматі номер в PDF-форматі
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images НОВОСТИ
новини українською новости на русском

новости RSS  |  все новости
полоса

images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

раделитель розцінки на рекламуРеклама
раделитель меню репроцентрКольороподіл/репроцентр
images меню государственные закупкиДержавні закупівлі
images

Бюджет Києва 2018 Бюджет міста Києва на 2018 рік
images
фото "Картка киянина". Інформаційна сторінка
images
фото Контактний центр
міста Києва - 1551
images
images
images
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    |    |    |    |    |    |    |    |    |    |    
виходить у вівторок, середу, п‘ятницю images 7 серпня 2014 року, четвер  №112 (4512) images
images
images
полоса
images
images
Общество
images    
images
images
images
images 18/08/2016 12:11

Як перемогти стрес


images

Час від часу кожна людина під дією різних факторів буває піддається стресу. Справляється з ним по різному і універсального засобу не існує. Комусь буде досить погортати старий альбом з фотографіями, а іншій потрібно трохи алкоголю. Розберемо корисні поради, які допоможуть перемогти цей стан.

• Займіться спортом.

Більшість психологів рекомендують спорт для вирішення даної проблеми. Тут є кілька позитивних моментів. Під дією фізичного навантаження поліпшується кровообіг, самопочуття і виробляється гормон щастя - ендорфін. Пробігши 15 хвилинний крос, неодмінно відчуєте прилив енергії і відчуєте себе набагато краще.

• Постарайтеся розслабитися.

Зняти підвищену психологічну напругу допоможе спокійна обстановка і хороший алкоголь. Необхідно зручно розташуватися в кріслі і вжити невелику кількість віскі. Купити Jameson буде корисно, бо не напружує сімейний бюджет і стане хорошим рішенням. Знайте міру і не зловживайте алкоголем. Мінімальної дози буде досить.

• Поговоріть про проблеми з друзями.

Напевно стрес був викликаний подіями в житті. Добре поділитися проблемами з друзями. Слушної поради можливо і не отримаєте, але спілкування з близькими по духу людьми піде на користь.

• Допоможуть приємні спогади.

Сприятливо на боротьбі зі стресом позначиться перегляд фотографій, які дозволять освіжити в пам'яті приємні моменти. Занурюючись в спогади, знову вийде відчути радісні хвилини.

• Змініть обстановку.

Рекомендується відправитися в подорож або на прогулянку в парк. Свіже повітря разом з мальовничими пейзажами природи допоможуть впоратися з напругою і неспокоєм. Поспішати додому не слід, необхідно добре погуляти.

• Урізноманітніть життя.

 

Рушайте в місця, яким в звичайному житті мало приділяєте увагу. Похід в кінотеатр на хороший фільм, концерт популярної групи або веселу вечірку будуть до речі. Проблеми швидко забудуться і гарний настрій повністю опанує свідомістю.



прочитало 20439 человек   

полоса
images
images
images
images
Новости по теме:
images  
images
images
images
images
19:47 | Стартап, що принесе Вам гроші.
images
images
20:42 | Скандинавська мода.
images
images
17:48 | Барбер… що?.
images
images
10:28 | Платіть менше – отримуйте більше.
images
images
17:20 | 7 ПРИЧИН ЧОМУ.
images
images
12:36 | Допоможе бути пунктуальним?.
images
images
08:07 | Грати чи не грати? Ось у чому питання.
images
images
16:16 | Тимчасове і вічне. Мода і cтиль. .
images
images
14:12 | Освіта та кар'єра - День студента 2016.
images
images
21:46 | Чоловіки вибирають передмістя, жінки - столицю.
images
images
НОВОСТИ  полоса
Все
Транспорт
Киев
Экономика
Политика
Авто
Досуг
Спорт
Благотворительность
Религия
Происшествия
Технологии
Здоровье
Фоторепортаж
Шоу-бизнес
.
новости в RSS-формате новости RSS

КОЛОНКА  полоса
фото

Новий проект безпеки від Google  images
images
photo

Когда мобилизационная повестка считается врученной  images
images

газета Хрещатик
images


images
© Редакцiя газети "Хрещатик".

У разi використання матерiалiв сайту,
гіперпосилання на www.kreschatic.kiev.ua обов'язкове.

Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
bigmir)net TOP 100 images



: 0.2878 sec